Šajā rakstā labākā zobārstniecība Rīgā (Dr. Jūlijas Katkevičas diennakts zobārstniecība) ir sagatavojusi vērtīgu instruktāžu par zobu kopšanu ar zobu suku un zobu diegu. Rakstā atradīsiet informāciju par katru no zobu kopšanas veidiem un ieteikumus, kā to darīt vislabāk.
Zobu kopšana ar zobu suku
Zobu sukas iedalās cietās, kas domātas cilvēkiem ar stiprām smaganām, vidēji cietās- cilvēkiem, kas par savām smaganām šaubās, un mīkstās, kas domātas tiem, kam mēdz asiņot smaganas. Zobi jātīra vismaz divas reizes dienā, 2-3 minūtes, no rīta un vakarā. Dabīgo zobu tīrīšanai ieteicams izvēlēties mīkstās zobu birstes, jo tās ir saudzējošākas zobu emaljai un smaganām. Cietās zobu birstes ieteicams izmantot protēžu un ortodontisko, fiksējošo platīšu kopšanai. Svarīga ir pareiza zobu tīrīšanas tehnika. Vislabāk zobu birsti turēt aptuveni 45 grādu leņķī attiecībā pret zobu virsmu un smaganām. Zobu birstes 1/3 ir jāatrodas uz smaganu virsmas, lai tīrot Jūs varētu iztīrīt ne tikai zobu virsmu, bet arī smaganu rievu, kur parasti aplikums paliek. Zobi jātīra maigām, pusapļa kustībām, nenoņemot zobu birsti no smaganu daļas. Nedrīkst aizmirst iztīrīt zobus no abām pusēm, kā arī zobu kožamo virsmu.
Zobu kopšana ar zobu diegu
Tas ir zīda diegs, piesātināts ar parafīnu vai vasku. Ļoti noderīgs, ja starp zobiem ir spraugas, plombēti zobi vai arī zobu mala sir nelīdzenas. Diegs palīdz noņemt jebkuru aplikumu. Zobārsti iesaka regulāri izmantot zobu diegu ar fluoru. Velkot to starp zobiem, efektīvi tiek notīrīts arī zobakmens, kuru nekādā gadījumā nedrīkst mēģināt nokasīt ar kaut ko asu vai parasto diegu- tā var tikai sabojāt zobu emalju. Lai arī ar zobu birstes palīdzību iespējams iztīrīt lielāko daļu aplikuma, kas sakrājies ap zobiem un smaganām, tomēr zobu birste neļauj pienācīgi iztīrīt zobu starpas, kur arī sakrājas ēdiena paliekas un rodas zobu bojājumus izraisošās baktērijas. Tādēļ jālieto arī zobu diegs, kas ļauj iztīrīt no pārtikas paliekām zobu starpas, kurām zobu birstes piekļuve ir ierobežota.
Zobu diegu var lietot vienu reizi dienā, vakarā pēc zobu tīrīšanas. Vienai reizei ieteicams izmantot aptuveni 50 cm garu diegu. Izmantojot zobu diegu, zobu starpu tīrīšanu ieteicams veikt spoguļa priekšā, lai varētu kontrolēt procesu un ar zobu diegu netraumētu smaganas. Īpaši svarīgi tas ir cilvēkiem, kuri zobu diegu lieto pirmo reizi.
